هاتف‌خبر – ترجمه‌ی کتاب «راهنمای مطلوب تمرینات عضلانی» به وسیله‌ی یک عضو هیأت علمی دانشگاه گیلان در قالب یک کتاب چاپ و منتشر گردید.
هاتف‌خبر – ترجمه‌ی کتاب «راهنمای مطلوب تمرینات عضلانی» به وسیله‌ی یک عضو هیأت علمی دانشگاه گیلان در قالب یک کتاب چاپ و منتشر گردید. به گزارش «هاتف‌خبر» ترجمه‌ی کتاب «راهنمای مطلوب تمرینات عضلانی» که به وسیله‌ی دکتر حمید اراضی عضو هیأت علمی گروه فیزیولوژی ورزشی دانشگاه گیلان انجام شده بود در قالب یک کتاب ۱۶۰ صفحه‌یی به وسیله‌ی «انتشارات آوای ظهور» به چاپ رسید. انجام تمرینات ورزشی به ویژه تمرینات مقاومتی و قدرتی از بعد سلامتی و به اوج رسانی عملکرد جسمانی، بهبود روند درمانی بیماریها، ناهنجاریهای جسمانی و ضعفهای عضلانی در شرایط کنونی اهمیتی بسیار فراوان یافته است.
این کتاب با هدف آموزش مربیان، پزشکان، افراد درمانگر و علاقه‌مندان کار با وزنه و به منظور بهینه‌سازی عملکرد عضلانی در زمان تمرین با وزنه نوشته و ترجمه شده است. این کتاب در پنج فصل به شرح زیر نگارش شده است: تاثیر آناتومی بدن در بهینه‌سازی قدرت ارزیابی آمادگی تمرین با وزنه ارتباط عضلات با حرکات تمرینی تحلیل نسبت خطر به سودمندی تمرنیات با وزنه طراحی برنامه‌های تمرینی برای کسب قدرت مطلوب
ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی مینویسم.
